我們一生大部分時間都在辦公室工作，無論身處傳統辦公室，還是 服務式辦公室。事實上，佔我們日常生活的比例荒謬地達到八成或以下，在更壞的情況下甚至更高。我們整天在工作，花一至兩小時吃午飯或晚飯，在家休息足足六小時（幸運的話八小時），而這一切我們都是坐著或躺著度過。此外，既然無可否認我們日常生活有一大部分都分配給工作，我們的情緒影響就遠超身體與精神健康。當辦公室裡事情不如我們所願、當同事之間出現張力、當你被死線淹沒——這一切都影響我們身體對壓力的抵禦能力。我們當中許多人都沒有認真看待壓力，只要今晚捱過漫長工作天後可以睡一覺，就把這個想法置之一笑。然而，持續而重複的工作方式、例行的身體活動，都會帶來長期壓力，而這可以對我們的身體造成可怕後果，由心臟問題、高血壓，以至疼痛與不育都有；但我們當中懂得如何真正紓緩壓力的人卻少之又少。雖然這些減壓貼士與竅門未必能觸及你煩惱的核心，但它們絕對是出色的工作壓力管理技巧，助你捱過每天的例行公事。
時至今日，由初創以至大小規模的企業，已有許多離開傳統辦公室，轉投服務式辦公室。以服務式辦公室作為工作場所的員工，可以在工作的地方同時享受休閒與舒適的好處。服務式辦公室是提供完整辦公室方案的辦公空間，把一般酒店與旅館的服務，度身改造並套用到商務層面。這些服務甚至可以更進一步，按你公司的需要與要求度身訂造。部分服務供應商設有商務休息室，讓你可以放鬆、休息，甚至把工作帶過去，換個有別於辦公桌的環境；此外亦有空間，讓你在辦公室的一天中做以下幾個簡短的伸展貼士與竅門。
前臂伸展。
把十指交扣，將手臂與掌心轉向背離面部與身體的方向，然後慢慢盡量向前伸展手臂。維持足足三十秒。
肩膊與手臂伸展
以左手抓住右手手肘，把手臂拉近胸前、鎖骨下方的位置，然後伸展。另一邊手臂重複同樣動作。兩邊各維持足足三十秒。
頸部伸展
慢慢把頸部移向左邊，同時把右肩向下伸展。另一邊頸部與肩膊重複同樣動作。伸展維持三十秒。你亦可以按個人喜好，以受控的較快動作進行。
頸部屈伸
把雙手交扣，放在後腦——就在頸背上方的位置。然後慢慢把頭部向胸前下壓。盡量把頭部壓近胸前，並在該伸展姿勢維持三十秒。然後反過來，再次十指交扣，但今次放在下巴下方。把下巴向上推，同時頭部慢慢向後仰。盡量伸展，並維持三十秒。
軀幹伸展
雙腳站立，雙手叉腰。在腰部水平輕輕扭轉軀幹，直至感到伸展為止，並在該姿勢維持足足三十秒，然後在另一邊重複。
臀部伸展
好好坐下，把左腳腳踝放在右膝上，然後雙手放在左小腿上。把身體向前、向放好的雙腿與雙手方向推。確保身體保持挺直平坦。伸展維持三十秒，然後在另一邊重複。
足部屈伸
坐著時，把背部平坦舒適地靠在椅背上。讓雙腳懸空、不觸及地面，然後把雙腳以相反方向作圓周轉動。數十五秒，然後反方向再轉十五秒。
前臂伸展
把手肘伸直，掌心向上，用另一隻手把該手向下拉，然後向後推以作伸展。另一邊重複同樣動作。兩邊各維持十五秒。
緊記時刻以健康為先。在企業世界中，壓力管理長久以來都被低估，令許多人忽略了撥出哪怕一點點時間放鬆。你亦可以把這些貼士分享給同事，因為無論你做的運動多微小，仍然有助釋放令人愉快的荷爾蒙，也就是催產素，它能促成愉快的工作環境。此外，如果你是公司東主、生意東主，並提倡健康舒適的工作環境，那麼服務式辦公室或許正是你業務工作空間的好選擇。可供挑選的服務供應商多的是。舉例來說，CEO SUITE 是一家服務式辦公室供應商，為需要服務式辦公室、即時辦公室、 虛擬辦公室 及 專業服務 。無論客戶需要至少可容納一人的辦公空間，還是需要可容納50名員工的較大辦公空間，CEO SUITE 都能提供多種辦公室佈局，包括私人經理套間、開放式佈局，以及由多個套間組合而成的定製方案。
配備傢俬的辦公室可按日、周、月或年租用，完全視乎你的需求而定。藉助 CEO SUITE 靈活的辦公空間租約，你現在可以更迅速地應對市場變化。
