我们一生大部分时间都在办公室工作，无论身处传统办公室，还是 服务式办公室。事实上，占我们日常生活的比例荒谬地达到八成或以下，在更坏的情况下甚至更高。我们整天在工作，花一至两小时吃午饭或晚饭，在家休息足足六小时（幸运的话八小时），而这一切我们都是坐着或躺着度过。此外，既然无可否认我们日常生活有一大部分都分配给工作，我们的情绪影响就远超身体与精神健康。当办公室里事情不如我们所愿、当同事之间出现张力、当你被死线淹没——这一切都影响我们身体对压力的抵御能力。我们当中许多人都没有认真看待压力，只要今晚挨过漫长工作天后可以睡一觉，就把这个想法置之一笑。然而，持续而重复的工作方式、例行的身体活动，都会带来长期压力，而这可以对我们的身体造成可怕后果，由心脏问题、高血压，以至疼痛与不育都有；但我们当中懂得如何真正纾缓压力的人却少之又少。虽然这些减压技巧与窍门未必能触及你烦恼的核心，但它们绝对是出色的工作压力管理技巧，助你挨过每天的例行公事。
时至今日，由初创以至大小规模的企业，已有许多离开传统办公室，转投服务式办公室。以服务式办公室作为工作场所的员工，可以在工作的地方同时享受休闲与舒适的好处。服务式办公室是提供完整办公室方案的办公空间，把一般酒店与旅馆的服务，量身改造并套用到商务层面。这些服务甚至可以更进一步，按你公司的需要与要求量身定制。部分服务供应商设有商务休息室，让你可以放松、休息，甚至把工作带过去，换个有别于办公桌的环境；此外亦有空间，让你在办公室的一天中做以下几个简短的伸展技巧与窍门。
前臂伸展。
把十指交扣，将手臂与掌心转向背离面部与身体的方向，然后慢慢尽量向前伸展手臂。维持足足三十秒。
肩膊与手臂伸展
以左手抓住右手手肘，把手臂拉近胸前、锁骨下方的位置，然后伸展。另一边手臂重复同样动作。两边各维持足足三十秒。
颈部伸展
慢慢把颈部移向左边，同时把右肩向下伸展。另一边颈部与肩膊重复同样动作。伸展维持三十秒。你亦可以按个人喜好，以受控的较快动作进行。
颈部屈伸
把双手交扣，放在后脑——就在颈背上方的位置。然后慢慢把头部向胸前下压。尽量把头部压近胸前，并在该伸展姿势维持三十秒。然后反过来，再次十指交扣，但今次放在下巴下方。把下巴向上推，同时头部慢慢向后仰。尽量伸展，并维持三十秒。
躯干伸展
双脚站立，双手叉腰。在腰部水平轻轻扭转躯干，直至感到伸展为止，并在该姿势维持足足三十秒，然后在另一边重复。
臀部伸展
好好坐下，把左脚脚踝放在右膝上，然后双手放在左小腿上。把身体向前、向放好的双腿与双手方向推。确保身体保持挺直平坦。伸展维持三十秒，然后在另一边重复。
足部屈伸
坐着时，把背部平坦舒适地靠在椅背上。让双脚悬空、不触及地面，然后把双脚以相反方向作圆周转动。数十五秒，然后反方向再转十五秒。
前臂伸展
把手肘伸直，掌心向上，用另一只手把该手向下拉，然后向后推以作伸展。另一边重复同样动作。两边各维持十五秒。
紧记时刻以健康为先。在企业世界中，压力管理长久以来都被低估，令许多人忽略了拨出哪怕一点点时间放松。你亦可以把这些技巧分享给同事，因为无论你做的运动多微小，仍然有助释放令人愉快的荷尔蒙，也就是催产素，它能促成愉快的工作环境。此外，如果你是公司老板、企业主，并提倡健康舒适的工作环境，那么服务式办公室或许正是你业务工作空间的好选择。可供挑选的服务供应商多的是。举例来说，CEO SUITE 是一家服务式办公室供应商，为需要服务式办公室、即时办公室、 虚拟办公室 及 专业服务 。无论客户需要至少可容纳一人的办公空间，还是需要可容纳50名员工的较大办公空间，CEO SUITE 都能提供多种办公室布局，包括私人经理套间、开放式布局，以及由多个套间组合而成的定制方案。
配备家具的办公室可按日、周、月或年租用，完全视乎你的需求而定。借助 CEO SUITE 灵活的办公空间租约，你现在可以更迅速地应对市场变化。
