最近，贝勒大学的专家开展了一项关于如何提高员工效率的研究，其研究结果可能会让很多人感到震惊。事实证明，休息实际上对一个人的日常效率大有帮助，但前提是您要充分利用这短短几分钟的休息时间。以下是让休息更有价值的方法。
需要多少次休息就休息多少次
不，我们是认真的。研究表明，多次短暂休息实际上能帮助员工恢复消耗的精力，并在当天余下的时间里提高效率。研究人员甚至建议每小时休息一次，以确保您不会因工作任务而精疲力竭。问题是，您可能需要多次尝试，才能找到让自己工作得更好、更聪明的休息方式和频率，但这样的方式确实存在，值得您去摸索。
最好在上午休息
让休息更有价值的另一个技巧是在上午休息。根据这项研究，员工通常在上午更容易恢复精力，而且效果更好。不建议等到下午精力几乎耗尽时才休息，因为那时您已经筋疲力尽，要努力从疲惫中恢复过来可能会更加困难。
做自己喜欢的事
这是休息最美妙的部分——您可以做任何自己喜欢的事，奢侈地放松几分钟，然后再继续投入工作。休息时做什么，不必和其他人一样。无论是看搞笑的猫咪视频、给另一半打电话，还是浏览社交媒体动态，都绝对能帮助您恢复精神、理清思绪，并在回到工作时集中注意力。
