近期，貝勒大學的專家就如何提升員工生產力進行了一項研究，而他們的發現，對許多人來說或許相當意外。原來休息確實對一個人日常的生產力大有幫助，但前提是你要善用那短短幾分鐘的休息時間。以下就是讓休息發揮作用的方法。
你需要多少次休息，就休息多少次
不，這是認真的。研究顯示，多次短暫的休息其實有助員工補充已消耗的精力，並提升他們一天餘下時間的生產力。研究人員甚至建議每小時休息一次，以確保你不會因工作而精疲力竭。事實是，你或許要多番嘗試，才能找到最適合自己、令你工作得更好更聰明的休息安排與頻率，但它確實存在，亦值得你去摸索。
早上進行更為理想
另一個讓休息發揮作用的貼士，就是在早上進行。根據該項研究，員工通常在早上較容易回復精力，效果亦較佳。等到下午精力幾乎耗盡才休息並不可取，因為那時你已經筋疲力竭，要再花力氣從疲憊中振作過來，可能會更加困難。
做一些你喜愛的事
這正是休息最美妙的地方——你可以做任何自己喜歡的事情，盡情放鬆幾分鐘，然後再繼續投入工作。你在休息時做的事情，不必和其他人一樣。無論是觀看搞笑貓咪影片、給另一半打電話，還是瀏覽社交媒體動態，都絕對能幫助你恢復精神、理清思緒，讓你在重新投入工作時更加專注。
