近期，贝勒大学的专家就如何提升员工生产力进行了一项研究，而他们的发现，对许多人来说或许相当意外。原来休息确实对一个人日常的生产力大有帮助，但前提是你要善用那短短几分钟的休息时间。以下就是让休息发挥作用的方法。
你需要多少次休息，就休息多少次
不，这是认真的。研究显示，多次短暂的休息其实有助员工补充已消耗的精力，并提升他们一天余下时间的生产力。研究人员甚至建议每小时休息一次，以确保你不会因工作而精疲力竭。事实是，你或许要多番尝试，才能找到最适合自己、令你工作得更好更聪明的休息安排与频率，但它确实存在，亦值得你去摸索。
早上进行更为理想
另一个让休息发挥作用的技巧，就是在早上进行。根据该项研究，员工通常在早上较容易回复精力，效果亦较佳。等到下午精力几乎耗尽才休息并不可取，因为那时你已经筋疲力竭，要再花力气从疲惫中振作过来，可能会更加困难。
做一些你喜爱的事
这正是休息最美妙的地方——你可以做任何自己喜欢的事情，尽情放松几分钟，然后再继续投入工作。你在休息时做的事情，不必和其他人一样。无论是观看搞笑猫咪视频、给另一半打电话，还是浏览社交媒体动态，都绝对能帮助你恢复精神、理清思绪，让你在重新投入工作时更加专注。
